פגיעות קור – מידע ועזרה ראשונה
ההגנה הטובה ביותר מפני פגיעות קור היא התנהגותית.
פגיעות קור
הטמפרטורה הרצויה של הגוף היא 37 מעלות צלסיוס.
שמירה על טמפרטורה קבועה של הגוף מאפשרת "חילוף חומרים", מטבוליזם, תקין.
שינויים קיצוניים בטמפרטורה, פוגעים בתפקוד הגוף ועלולים להיות מסכני חיים.
בתנאי קור הגוף מפעיל מנגנוני הגנה שמטרתם מניעת איבוד חום לסביבה
והגברת ייצור החום הפנימי.
במידה ומניעת איבוד החום לא מספיקה על מנת לשמור על טמפרטורת הגוף התקינה,
הגוף מגביר את ייצור החום הפנימי.
ישנם שני מנגנונים המגבירים את ייצור החום הפנימי:
1. האצת קצב חילוף החומרים הבסיסי.
2. כיווץ בלתי רצוני של שרירי הגוף- הצמרמורת.
מכיוון שיעלותם של שני המנגנונים הנ"ל מוגבלת עלינו לעזור לגוף להגן על טמפרטורה תקינה ע"י:
לבוש חם, תזונה וחימום.
קיימים שני סוגים של פגיעות קור:
1. פגיעות קור היקפיות
אוכלוסיה פגיעה: טיילים וחיילים.
בעיקר פגיעה בכפות הרגליים והידיים, עקב הקטנת זרימת הדם לאיברים אלו.
גורמי סיכון: חשיפה מתמשכת לטמפרטורות נמוכות ולרטיבות.
במקרים קיצוניים קיים מצב של קפיאת האיבר.
סימני פגיעות קור היקפיות: איבר קר למגע, כחול, תחושת נמלול או תחושה מועטה של האזור.
טיפול עזרה ראשונה: העברת הנפגע למקום מוגן. הסרת ביגוד רטוב ולוחץ. ייבוש האיבר וכיסויו כך שיהיה מבודד ויבש. נפגע בהכרכה, יש להשקותו במשקה חם.
העברת הנפגע לבית חולים.
אסור – לחמם איבר פגוע, לעסות איבר פגוע או לפוצץ שלפוחויות.
2. תת-חום הגוף
אוכלוסיה פגיעה: קשישים, בעיקר חולים סיעודיים ותינוקות.
תת-חום (היפותרמיה) זהו ירידת טמפרטורת הגוף מתחת ל- 35 מעלות צליוס ומקרה החמור מתחת ל- 32 מעלות צליוס. בתת-חום נפגעות מערכות רבות בגוף.
גורמי סיכון: בקרב הקשישים – ירידה בתחושת הקור, חילוף חומרים נמוך, פעילות גופנית מועטה, נטילת תרופות הפוגעות ביכולת ויסות החום. קשיים כלכליים, היעדר אמצעי חימום ותזונה לקויה.
בתינוקות – מנגנון ויסות החום אינו מאוזן והם תלויים בנו ובהתנהגותנו לשמירת חום גופם.
סימני פגיעות תת-חום הגוף: שינוי במצב ההכרה וחדות המחשבה, עד למצב של אבדן הכרה עמוק. הפרעות קצב עקב פגיעה בשריר הלב. גוף קר למגע. במידה ויש מדחום ייעודי אפשר לבדוק חום במדידה רקטלית.
טיפול עזרה ראשונה: העברת הנפגע מהסביבה הקרה ובידודו. הסרת ביגוד רטוב ולוחץ. ייבוש האיבר וכיסויו במספר שכבות ביגוד כך שיהיה מבודד ויבש. נפגע בהכרה מלאה, יש להשקותו במשקה חם.
העברת הנפגע לבית חולים.
אסור – לחמם נפגע תת-חום בתנורים או באש גלויה מחשש לחימום יתר וכוויות.
מניעת תת-חום: הטמפרטורה המומלצת בחדרי שינה וחדרי ילדים היא 22 מעלות צלזסיוס.
לבוש מתאים מחוץ לבית ( מספר שכבות כך שהאוויר הכלוא בין שכבות הביגוד יוצר בידוד הגוף מהסביבה) , השכבה החיצונית אטומה לרוח ולמים.
יש להקפיד על תזונה עתירת אנרגיה ושתיית משקאות חמים.